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Autor: Firma Balance Swing™ ACADEMY

Entspannter Alltag: 5 Mindset-Tricks, die Sie kennen sollten
18 Apr
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Entspannter Alltag: 5 Mindset-Tricks, die Sie kennen sollten

Mikromanagement als Mama oder Papa, Meeting-Marathon im Job, mit dem Smartphone dauerpräsent – und dann am Abend stellen wir fest: die Me-time kam wieder zu kurz. Unabhängig davon, wie unser individueller Alltag aussieht, ob mit Vollzeitjob oder als Vollzeitfamilienmanagerin, mit Familie oder als Single – ein Großteil von uns fühlt sich zunehmend leer oder müde,Read more about Entspannter Alltag: 5 Mindset-Tricks, die Sie kennen sollten[…]

„So purzelten bei mir über 40 Kilo“: Die Erfolgsstory! Wie abnehmen dauerhaft gelingt
23 Jan
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„So purzelten bei mir über 40 Kilo“: Die Erfolgsstory! Wie abnehmen dauerhaft gelingt

Neues Jahr, neue Vorsätze, neues Körpergefühl: Viele von uns sind in das Jahr 2024 mit guten Vorsätzen gestartet. Kilos verlieren, besser fühlen, gesünder & entspannter leben. Eine, die das erreicht hat, ist Veronika Strixner. Vom Sportmuffel und als Mama mit zu vielen Pfunden schaffte sie es nicht nur, langfristig ihr Wunschgewicht zu erreichen und mitRead more about „So purzelten bei mir über 40 Kilo“: Die Erfolgsstory! Wie abnehmen dauerhaft gelingt[…]

Entspannt durch die Weihnachtszeit: 6 Tipps und Übungen fürs innere Gleichgewicht
21 Nov
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Entspannt durch die Weihnachtszeit: 6 Tipps und Übungen fürs innere Gleichgewicht

Vorbereitungen, Verpflichtungen, Feiern: Die Vorweihnachtszeit steht bevor. Und bei allen harmonischen, ruhigen, gemütlichen Momenten, die wir mit dieser Zeit verbinden, erfasst uns jedes Jahr mit ihr wieder eine Welle an Stress, die To-do-Liste ist lang: Besondere Adventskalender basteln, einen dekorativen Kranz besorgen, alle Weihnachtsfeiern unter einen Hut bekommen, persönliche Geschenke finden und das Menü planenRead more about Entspannt durch die Weihnachtszeit: 6 Tipps und Übungen fürs innere Gleichgewicht[…]

Urlaubsgefühl verlängern: 5 entspannende Tipps für zuhause
30 Aug
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Urlaubsgefühl verlängern: 5 entspannende Tipps für zuhause

Sehr lange arbeiten wir auf den Urlaub hin, finden den perfekten Ort – ob Meer oder Berge, Hotel oder Campingplatz, Citytrip oder Natur – und buchen für uns alleine, die Familie oder mit Freunden die langersehnte Reise. Endlich angekommen, genießen wir die schönste Zeit des Jahres – lebendig, erholsam, beruhigend, frei. Doch dann? Ist sieRead more about Urlaubsgefühl verlängern: 5 entspannende Tipps für zuhause[…]

Schmerzen an Nacken & Schultern: 5 Tipps & 3 Übungen, die langfristig helfen
09 Mai
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Schmerzen an Nacken & Schultern: 5 Tipps & 3 Übungen, die langfristig helfen

Studien belegen es immer wieder: Wir sitzen heutzutage viel zu lange, bewegen uns im Alltag zu wenig und unser Rücken leidet über kurz oder lang unter diesem Mangel an Mobilisierung. Das Ergebnis: Vor allem die Partie rund um Nacken und Schultern schmerzt bei vielen von uns. Ziehen wir an besonders herausfordernden Tagen noch die SchulternRead more about Schmerzen an Nacken & Schultern: 5 Tipps & 3 Übungen, die langfristig helfen[…]

Pfunde verlieren, Energie pushen: Worauf es beim Abnehmen wirklich ankommt
24 Jan
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Pfunde verlieren, Energie pushen: Worauf es beim Abnehmen wirklich ankommt

Homeoffice in Kühlschranknähe, schnelle Snacks gegen das Nachmittagstief, abends auf der Couch entspannen: Der Winter ist tückisch – für Kopf, Seele und auch unseren Körper! Gemütliche Jogginghosen, angesagte Loungewear und Oversize-Shirts kaschieren die kleinen Pölsterchen an Bauch, Po und Oberschenkeln herrlich. Doch sobald das neue Jahr sich dem Frühling nähert, die Sonnenstrahlen intensiver und dieRead more about Pfunde verlieren, Energie pushen: Worauf es beim Abnehmen wirklich ankommt[…]

Immunsystem stärken, Laune verbessern: 7 Experten-Tipps & Übungen für zuhause
19 Okt
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Immunsystem stärken, Laune verbessern: 7 Experten-Tipps & Übungen für zuhause

Unser Immunsystem stärken, unsere Abwehrkräfte verbessern, unser Stresslevel senken: Das liest sich wie ein langer Wunschzettel – in Zeiten von Corona, Inflation, persönlichen wie globalen Krisen mehr denn je. Doch es ist möglich, gegenzusteuern und mit ein paar Tricks den eigenen Körper zuhause sanft zu trainieren. Wie Ihre Abwehrzellen in Schwung kommen, Sie Ihren KörperRead more about Immunsystem stärken, Laune verbessern: 7 Experten-Tipps & Übungen für zuhause[…]