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Ganz gleich ob das Ziel lautet: Ausdauer aufbauen, Fitness halten oder den Winterspeck loswerden – wer mit Laufen abnehmen möchte, muss in erster Linie dranbleiben. Aller Anfang ist schwer. Mit regelmäßigen kurzen Einheiten gelingt der Einstieg. So wird der Körper nicht überfordert und es wird eine Grundlage geschaffen. Wenn die Läufe allmählich länger werden, verbrenntRead more about Mit Laufen abnehmen[…]
Radeln, Laufen, Bergwandern, Schwimmen – der Sommer bietet zahlreiche Möglichkeiten sich sportlich zu betätigen. Allerdings weiß nicht jeder Sportler, dass die Leistungsfähigkeit ganz entscheidend von der richtigen Flüssigkeitszufuhr abhängt. Ausdauer, Konzentration, Koordination und Reaktionsschnelligkeit werden von der richtigen Trinkmenge mitbestimmt. Kommt es bei einem Sportler zu einem Mangel an Flüssigkeit, reagiert der Körper mit Leistungseinbruch,Read more about Richtiges Trinken ist entscheidend[…]
Der Mensch wird täglich mit einer Vielzahl von Krankheitserregern konfrontiert. Dank unseres Immunsystems bleiben wir aber in den meisten Fällen gesund. Um das hoch komplexe Immunsystem in die Knie zu zwingen, müssen Erreger zunächst verschiedene Barrieren überwinden. Ständig werden die Zellen und andere Komponenten des Immunsystems, die permanent zur Abwehr bereitstehen, neu gebildet. Das ImmunsystemRead more about Einfach starten – mit dem Xenofit immun drink und der Sportcreme Xenofit second skin[…]
Der Winter steht vor der Tür, das Wetter wird unbeständiger und an jeder Ecke warten schon süße Weihnachtsleckereien. Gleichzeitig schwindet die Motivation für regelmäßige Ausfahrten mit dem Mountainbike oder Rennrad. Mit ein paar Tipps bleibt die Motivation auch in der kälteren Jahreszeit erhalten. Die richtige Motivation ist entscheidend Das schlechte Wetter drückt auf dieRead more about So bikest du, wenn es draußen kühler wird[…]
Nach dem Sommer gehen die Temperaturen langsam nach unten und gleichzeitig beginnen in öffentlichen Verkehrsmitteln, in Supermärkten und Kaufhäusern, in Büros, Schulen und Kindergärten viele Menschen zu Schniefen und zu Husten. Der Grund dafür ist, dass Erkältungsviren bei niedrigen Temperaturen länger überleben (z.B. auf Türgriffen oder Aufzugsknöpfen). Deshalb ist es vor allem in der kaltenRead more about Jetzt das Immunsystem für den Herbst und Winter unterstützen[…]
Viele Sportler essen gerne Beeren, sind topfit und lieben ihren Ausdauersport. Eine richtige Ernährung ist dafür unerlässlich – die Kohlenhydrat-Produkte von Xenofit eignen sich für Breitensportler genauso wie für Leistungssportler. Sie sichern eine schnelle Energiebereitstellung und versorgen die Sportler mit den richtigen Nährstoffen zur richtigen Zeit. Darüber hinaus überzeugen die bewährten und handlichen Produkte mitRead more about Die beerigen Produkte von Xenofit – auf geht’s mit Cranberry, Waldbeere und Berry[…]
Länger und besser Biken: Xenofit, das bayerische Unternehmen aus Tutzing, unterstützt seit jeher Rad- und Ausdauersportler bei ihrem Bedürfnis nach mehr Leistungsfähigkeit. Eine richtige Ernährung ist dafür unerlässlich – die Kohlenhydrat-Produkte von Xenofit eignen sich für den Hobbybiker genauso wie den Profi-Radsportler. Sie sichern eine schnelle Energiebereitstellung auch bei längeren Distanzen und versorgen den SportlerRead more about Besser Biken[…]
Fitness hat für viele Menschen einen hohen Stellenwert und Ausdauersport hat gerade im Sommer Hochsaison, wenn die Tage lang sind und es erst spät am Abend dunkel wird. Also noch schnell nach Feierabend das Bike oder Rennrad geschnappt und auf geht’s zu einer Tour. Um 17 oder 18 Uhr ist es oft noch richtig heißRead more about Fruchtig-frisch durch die Radsaison – mit den Produkten von Xenofit[…]
Anspruchsvolle Tagestouren oder mehrtägige Wanderungen in den Bergen sind eine gute Gelegenheit in eine neue Welt einzutauchen und die eigenen Fähigkeiten auszuloten. Schritt für Schritt lässt man den Alltag hinter sich und taucht komplett in die Berge und die umliegende Natur ein. Eine kräftezehrende Tagestour mit vielen Höhenmetern, ein anspruchsvoller Klettersteig oder eine mehrtägige HüttentourRead more about Hoch auf den Gipfel oder wandern bis zum Horizont[…]
Lange Tage und warme Sonnenstrahlen – jetzt startet die Hochsaison für zahlreiche Outdoorsportarten wie Radfahren, Wandern, Stand-Up-Paddling, Joggen, Mountainbiken oder Bergsteigen. Mit ein paar Tipps macht die Bewegung noch mehr Spaß: Für alle Menschen, die jetzt Lust auf Bewegung bekommen, ist wichtig: Nichts übertreiben und langsam starten. So wird der Körper vor Verletzungen und ÜberanstrengungRead more about Immer in Bewegung[…]