Wie kann Atmung dabei helfen, Stress zu reduzieren und das Wohlbefinden zu stärken?
Atmung als Schnittstelle zwischen Nervensystem und Psyche Die Atmung ist eine der wenigen Körperfunktionen, die sowohl unbewusst abläuft als auch willentlich beeinflussbar ist. Gerade in stressbelasteten Situationen verändert sich der Atemrhythmus spürbar – flacher, schneller und unregelmäßiger. Genau hier setzt modernes Atemtraining an. Durch gezielte Atemführung lässt sich das autonome Nervensystem beruhigen und die eigeneRead more about Wie kann Atmung dabei helfen, Stress zu reduzieren und das Wohlbefinden zu stärken?[…]
